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INFORMACIÓN NUTRICIONAL DEL REDBUILD STRENGTH 24
Herbalife 24 Rebuild Strength es
un suplemento alimenticio en polvo que está diseñado para ayudar a la
recuperación muscular después del ejercicio.
Está formulado con una mezcla de
proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales esenciales.
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Información Nutricional |
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Porción: 2 cucharadas medidoras (50 g) |
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Porciones por Envase: 20
INGREDIENTES: Aislado de proteína de leche, concentrado de
proteína de suero de leche, fructosa, azúcar, maltodextrina, aislado de
proteína de suero de leche, cacao en polvo, citrato de potasio, cloruro de
sodio, aceite de girasol, triglicéridos de cadena media, sabor natural a
chocolate, dióxido de silicio, óxido de magnesio, lecitina de girasol,
saborizante natural, goma guar, extracto en polvo de hoja de Stevia, citrato
de magnesio, ácido ascórbico, acetato dl-alfa tocoferilo, fumarato ferroso,
pantotenato de calcio, mononitrato de tiamina, clorhidrato de piridoxina. CONTIENE
LECHE DE SOYA. |
Nutrientes:
Aminoácidos.
Proteínas de suero y caseína.
Los Aminoácidos:
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*Aporta Aminoácidos Ramificados
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* Aporta |
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Glutamina |
Algunos aminoácidos comunes que se encuentran en los suplementos de recuperación muscular incluyen:
1 Leucina: Es un aminoácido de cadena ramificada (BCAA), junto con la isoleucina y la valina.
Los BCAA son esenciales para el crecimiento y la reparación muscular, y se utilizan como combustible durante el ejercicio.
En Herbalife 24 Rebuild Strength, la leucina cumple las siguientes funciones específicas:
Estimula la síntesis de
proteínas: La leucina es un potente estimulante de la síntesis de proteínas
musculares.
Cuando se ingiere, activa una vía
en el cuerpo conocida como la vía mTOR (mammalian target of rapamycin), que
desencadena la síntesis de proteínas y, en última instancia, el crecimiento
muscular.
Inhibe la degradación de
proteínas: Además de estimular la síntesis de proteínas, la leucina también
ayuda a reducir la tasa de degradación de proteínas musculares.
Esto significa que no solo
promueve la construcción de nuevos músculos, sino que también ayuda a preservar
los existentes.
Regula el equilibrio de
nitrógeno: El nitrógeno es un componente esencial de las proteínas.
Mantener un balance positivo de
nitrógeno es esencial para el crecimiento y la reparación de los tejidos
musculares.
La leucina ayuda a mantener este
equilibrio al estimular la síntesis de proteínas y reducir la descomposición de
estas.
Activa las células satélites:
Las células satélites son células especializadas en los músculos que desempeñan
un papel crucial en el crecimiento y la reparación muscular.
La leucina activa estas células,
lo que contribuye significativamente al desarrollo de la masa muscular.
Participa en la producción de
energía: Además de su papel en la síntesis de proteínas, la leucina puede
ser convertida en glucosa o en compuestos que pueden utilizarse como fuente de
energía durante el ejercicio intenso, lo que puede contribuir a un mejor
rendimiento y recuperación.
Promueve la recuperación muscular:
La leucina también desempeña un papel importante en la recuperación después del
ejercicio.
Ayuda a reducir el daño muscular
inducido por el entrenamiento y a acelerar la reparación de los tejidos.
Valina: Es un aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), que son esenciales para el crecimiento y la reparación muscular.
En Herbalife 24 Rebuild Strength, la valina cumple las siguientes funciones específicas:
Síntesis de Proteínas: La
valina es esencial para la síntesis de proteínas.
Las proteínas son fundamentales
para la reparación y el crecimiento de los tejidos musculares.
Cuando realizamos ejercicio,
especialmente el tipo de ejercicio de resistencia o entrenamiento de fuerza, se
generan microlesiones en los músculos que deben repararse y fortalecerse.
La valina, junto con otros
aminoácidos, proporciona los bloques de construcción necesarios para este
proceso de reparación y crecimiento.
Energía Durante el Ejercicio:
En situaciones de ejercicio intenso y prolongado, la valina puede ser
convertida en glucosa en el hígado a través de un proceso conocido como
gluconeogénesis.
Esta glucosa puede utilizarse como
fuente de energía para los músculos, lo que ayuda a mantener el rendimiento
durante el ejercicio.
Equilibrio de Nitrógeno: La
valina, al igual que otros aminoácidos, es importante para mantener un
equilibrio de nitrógeno en el cuerpo.
Un equilibrio de nitrógeno
positivo es esencial para el crecimiento y la reparación de los tejidos,
incluidos los músculos.
Previene la Degradación
Muscular: La valina, al ser un BCAA, puede ayudar a prevenir la degradación
muscular durante el ejercicio intenso.
Esto se logra al proporcionar una
fuente alternativa de energía para los músculos, lo que reduce la necesidad de
descomponer proteínas musculares para obtener aminoácidos.
Regulación del Sistema Nervioso
Central: Los BCAA, incluida la valina, pueden tener un efecto positivo en
el sistema nervioso central, lo que puede influir en la fatiga y la resistencia
durante el ejercicio.
Isoleucina:
Es uno de los tres aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), junto con la leucina y la valina.
Los BCAA son esenciales para el crecimiento y la reparación muscular, y son especialmente importantes después del ejercicio.
En Herbalife 24 Rebuild Strength, la isoleucina cumple las siguientes funciones específicas:
Promueve la síntesis de proteínas musculares. La isoleucina es un precursor de la proteína muscular, y ayuda a que los músculos se recuperen y crezcan después del ejercicio.
Reduce la fatiga muscular. La isoleucina ayuda a prevenir la fatiga muscular durante el ejercicio, y puede ayudar a los atletas a entrenar más duro y durante períodos de tiempo más prolongados.
Mejora el rendimiento deportivo. La isoleucina puede mejorar el rendimiento deportivo al ayudar a los músculos a recuperarse y rendir más eficientemente.
Glutamina: Es un aminoácido no esencial que es el más abundante en el cuerpo humano.
Se encuentra en todos los tejidos del cuerpo, pero es especialmente abundante en los músculos esqueléticos, los intestinos y el sistema inmunitario.
En Herbalife 24 Rebuild Strength, la glutamina cumple las siguientes funciones específicas:
Ayuda a la recuperación muscular después del ejercicio. La glutamina es un combustible importante para los músculos, y se agota durante el ejercicio intenso.
El consumo de glutamina después del ejercicio ayuda a reponer los niveles de glutamina y a acelerar la recuperación muscular.
Reduce el daño muscular después del ejercicio. La glutamina ayuda a proteger los músculos del daño que puede causar el ejercicio intenso.
Mejora el rendimiento deportivo. La glutamina puede ayudar a los atletas a mejorar su rendimiento deportivo, aumentando la resistencia y la fuerza.
Estos aminoácidos son importantes para la recuperación muscular, la síntesis de proteínas y el crecimiento muscular después del ejercicio intenso.
Proteínas de suero y caseína
Proteínas: Rebuild Strength contiene 25 gramos de proteína por porción.
Las proteínas son esenciales para la construcción y reparación del tejido muscular.
Las proteínas de Rebuild Strength provienen de una mezcla de proteína concentrada de leche, proteína concentrada de suero de leche y proteína aislada de suero de leche.
Cada tipo de proteína tiene sus propias características y beneficios que, cuando se combinan, pueden ofrecer resultados más completos.
Cómo funcionan estos tipos de proteínas y su papel en el desarrollo muscular:
Proteína concentrada de leche: Esta proteína se extrae de la leche y contiene tanto caseína como suero de leche.
La caseína es una proteína de digestión más lenta, lo que significa que libera aminoácidos de manera gradual, proporcionando un flujo constante de nutrientes a los músculos durante un período de tiempo más largo.
Esto puede ser beneficioso para prevenir la degradación muscular durante períodos prolongados de ayuno, como durante el sueño.
Proteína concentrada de suero de leche: El suero de leche es una proteína de digestión rápida y es rica en aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs), especialmente la leucina.
Los BCAAs son esenciales para la síntesis de proteínas y el crecimiento muscular.
Debido a su rápida digestión y absorción, la proteína de suero es ideal para tomar después del entrenamiento, cuando el cuerpo necesita rápidamente nutrientes para la recuperación y el crecimiento muscular.
Proteína aislada de suero de leche: Esta forma de proteína de suero se somete a un proceso adicional para eliminar la mayoría de las grasas y carbohidratos, lo que resulta en un mayor contenido de proteína por porción.
Es altamente biodisponible y se absorbe rápidamente, lo que la convierte en una excelente opción para la recuperación muscular y el desarrollo.
Al combinar estas tres fuentes de proteínas en Herbalife 24H Rebuild Strength, se busca aprovechar los beneficios de cada tipo para obtener una liberación de aminoácidos sostenida y rápida.
Esto ayuda en el proceso de construcción y mantenimiento de masa muscular, al proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios en momentos clave, como después del ejercicio y durante el descanso.
Vitaminas y minerales:
Rebuild Strength contiene una mezcla de vitaminas y minerales esenciales para la salud general y el rendimiento deportivo.
Estas vitaminas y minerales ayudan a apoyar la recuperación muscular, la función inmunológica, la producción de energía y otros procesos corporales importantes.
Vitamina C:
Vitamina E:
La vitamina C: Es un nutriente esencial que desempeña un papel importante en la salud humana.
En Herbalife 24 Rebuild Strength, la vitamina C cumple las siguientes funciones específicas:
Ayuda a la formación de colágeno. El colágeno es una proteína que se encuentra en los huesos, los músculos, los tendones, los ligamentos y la piel.
La vitamina C es necesaria para la formación de colágeno, que ayuda a mantener estos tejidos fuertes y saludables.
Contribuye a la absorción del hierro. La vitamina C ayuda a que el cuerpo absorba el hierro de los alimentos.
El hierro es un mineral esencial para la producción de hemoglobina, que transporta oxígeno a las células.
Ayuda a proteger las células del daño. La vitamina C es un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células y causar enfermedades.
La vitamina E: Es un nutriente esencial que ayuda a proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres.
Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células y causar enfermedades.
En Herbalife 24 Rebuild Strength, la vitamina E cumple las siguientes funciones específicas:
Protege las células del daño causado por los radicales libres. La vitamina E es un antioxidante que ayuda a neutralizar los radicales libres.
Esto puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedades neurodegenerativas.
Ayuda al funcionamiento normal del sistema inmunitario. La vitamina E ayuda al sistema inmunitario a combatir las infecciones.
Ayuda a mantener la salud de la piel.
La vitamina E ayuda a proteger la piel de los daños causados por el sol y la contaminación.
Vitaminas del complejo B:
Las vitaminas del complejo B son un grupo de vitaminas que desempeñan un papel importante en el metabolismo energético y en la salud del sistema nervioso.
Estas vitaminas incluyen:
- Vitamina B1 (tiamina)
- Vitamina B2 (riboflavina
- Vitamina B3 (niacina)
- Vitamina B5 (ácido pantoténico)
- Vitamina B6 (piridoxina)
- Vitamina B7 (biotina)
- Vitamina B9 (ácido fólico)
- Vitamina B12 (cobalamina)
Las vitaminas del complejo B desempeñan varios roles importantes en el desarrollo, mantenimiento y salud general de la masa muscular.
A continuación, se detalla cómo cada una de estas vitaminas contribuye al proceso de ganar y mantener masa muscular:
Vitamina B1 (tiamina):
Función: La tiamina es esencial para el metabolismo de los carbohidratos, que proporcionan la energía necesaria para el ejercicio y el crecimiento muscular.
También es importante para la función nerviosa.
Impacto muscular: Al asegurar un suministro adecuado de energía a los músculos, la tiamina permite que funcionen eficientemente durante el entrenamiento y la recuperación.
Vitamina B2 (riboflavina):
Función: La riboflavina está involucrada en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas, y también actúa como antioxidante.
Impacto muscular: Al contribuir al metabolismo energético y a la protección contra el estrés oxidativo, la riboflavina puede mejorar el rendimiento y la recuperación muscular.
Vitamina B3 (niacina):
Función: La niacina desempeña un papel esencial en la producción de energía a partir de los macronutrientes y también puede mejorar la circulación sanguínea.
Impacto muscular: Al proporcionar energía y mejorar el flujo sanguíneo, la niacina puede apoyar el funcionamiento muscular durante el ejercicio y la reparación muscular después del mismo.
Vitamina B5 (ácido pantoténico):
Función: El ácido pantoténico es vital para la síntesis de coenzima A, necesaria para una variedad de reacciones metabólicas, incluido el metabolismo energético.
Impacto muscular: Al contribuir a la producción de energía y al funcionamiento de las proteínas musculares, el ácido pantoténico es esencial para el crecimiento y mantenimiento de los músculos.
Vitamina B6 (piridoxina):
Función: La piridoxina es necesaria para el metabolismo de proteínas y aminoácidos, y también está involucrada en la producción de neurotransmisores.
Impacto muscular: Al facilitar la síntesis de proteínas y asegurar la función adecuada de los nervios que controlan la contracción muscular, la vitamina B6 es esencial para el desarrollo y mantenimiento muscular.
Vitamina B7 (biotina):
Función: La biotina participa en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas, y es importante para la salud de la piel y el tejido muscular.
Impacto muscular: Al contribuir al metabolismo energético y al mantenimiento de la salud de los tejidos, la biotina puede ser beneficiosa para el desarrollo muscular.
Vitamina B9 (ácido fólico):
Función: El ácido fólico es esencial para la síntesis de ADN y ARN, lo que es crucial para la división celular y la regeneración de tejidos.
Impacto muscular: Al apoyar el crecimiento celular y la regeneración de tejidos, el ácido fólico es importante para la recuperación y el desarrollo muscular.
Vitamina B12 (cobalamina):
Función: La cobalamina es esencial para la formación de glóbulos rojos, el metabolismo de aminoácidos y la función nerviosa.
Impacto muscular: Al asegurar un suministro adecuado de oxígeno a los músculos y facilitar la función nerviosa, la vitamina B12 contribuye a la salud muscular y al rendimiento.
En conjunto, estas vitaminas del complejo B trabajan de manera sinérgica para apoyar procesos metabólicos clave relacionados con el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular, incluido el metabolismo energético, la síntesis de proteínas y la salud de los tejidos.
Minerales:
Herbalife 24 Rebuild Strength contiene los siguientes minerales:
- Calcio
- Magnesio
- Hierro
- Sodio
- Potasio
Los minerales desempeñan un papel esencial en el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular al participar en una serie de procesos metabólicos y fisiológicos.
Cómo funcionan algunos de los minerales clave en relación con el desarrollo muscular:
Calcio:
El calcio es un mineral esencial para la salud de los huesos, dientes, músculos y nervios.
En Herbalife 24 Rebuild Strength, el calcio cumple las siguientes funciones específicas:
Ayuda a la formación y reparación de los huesos y dientes.
El calcio es un componente principal de los huesos y dientes, y es necesario para su crecimiento y fortalecimiento.
El consumo adecuado de calcio puede ayudar a prevenir la osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y los hace más propensos a fracturarse.
Contribuye a la contracción muscular. El calcio es necesario para que los músculos se contraigan y relajen.
Ayuda a la transmisión de señales nerviosas que estimulan los músculos a moverse.
Ayuda al funcionamiento normal del corazón y los nervios. El calcio es necesario para la transmisión de señales nerviosas, la contracción del corazón y la coagulación de la sangre.
El calcio es fundamental para la función muscular, ya que está involucrado en la contracción y relajación muscular.
Además, el calcio es necesario para la activación de enzimas involucradas en la síntesis de proteínas y la generación de energía.
Sodio:
El sodio es un mineral esencial que ayuda a regular el equilibrio de líquidos en el cuerpo, la función muscular y nerviosa, y la presión arterial.
En Herbalife 24 Rebuild Strength, el sodio cumple las siguientes funciones específicas:
Regula el equilibrio de líquidos en el cuerpo. El sodio ayuda a atraer agua al interior de las células, lo que ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
Esto es importante para mantener el volumen sanguíneo adecuado, la función celular y la presión arterial.
Ayuda a la función muscular y nerviosa. El sodio es necesario para la transmisión de señales nerviosas y la contracción muscular.
Ayuda a los músculos a moverse y a las neuronas a enviar mensajes entre sí.
Ayuda a absorber los nutrientes de la proteína y los carbohidratos. El sodio ayuda a que los nutrientes de la proteína y los carbohidratos se absorban en el torrente sanguíneo.
Esto es importante para la recuperación muscular después del ejercicio.
Ayuda a regular la presión arterial. El sodio puede elevar la presión arterial, pero el contenido de sodio en Herbalife 24 Rebuild Strength es de 170 mg por porción, que es una cantidad baja.
Magnesio:
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo.
En Herbalife 24 Rebuild Strength, el magnesio cumple las siguientes funciones específicas:
Ayuda a la contracción muscular. El magnesio es necesario para que los músculos se contraigan y relajen.
Ayuda a la transmisión de señales nerviosas que estimulan los músculos a moverse.
Ayuda a la función nerviosa. El magnesio es necesario para la transmisión de señales nerviosas, la contracción del corazón y la coagulación de la sangre.
Ayuda a la producción de energía. El magnesio es necesario para la producción de ATP, la molécula de energía de las células.
Ayuda a la absorción de calcio y vitamina D. El magnesio trabaja con el calcio y la vitamina D para mantener los huesos fuertes y saludables.
Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. El magnesio ayuda a las células a absorber la glucosa de la sangre.
Hierro:
El hierro es un mineral esencial para la producción de hemoglobina, una proteína que transporta oxígeno por todo el cuerpo.
En Herbalife 24 Rebuild Strength, el hierro cumple las siguientes funciones específicas:
Ayuda a transportar oxígeno por todo el cuerpo. La hemoglobina es una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos y es responsable de transportar oxígeno de los pulmones a los tejidos.
El hierro es un componente esencial de la hemoglobina, por lo que es necesario para el transporte de oxígeno.
Ayuda al crecimiento y desarrollo. El hierro es necesario para el crecimiento y desarrollo de los tejidos y órganos.
Es especialmente importante para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso.
Ayuda a la función inmune. El hierro es necesario para el funcionamiento del sistema inmunológico. Ayuda a los glóbulos blancos a combatir las infecciones.
Potasio:
El potasio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del cuerpo.
En Herbalife 24 Rebuild Strength, el potasio cumple las siguientes funciones específicas:
Ayuda a regular la presión arterial. El potasio ayuda a mantener la presión arterial normal al contrarrestar los efectos del sodio.
Ayuda a la función muscular. El potasio ayuda a los músculos a contraerse y relajarse, lo que es importante para el movimiento.
Ayuda a la función nerviosa. El potasio ayuda a transmitir señales nerviosas, lo que es importante para la función cerebral y muscular.
Ayuda a mantener el equilibrio de fluidos. El potasio ayuda a mantener el equilibrio de fluidos en el cuerpo, lo que es importante para la salud de los órganos.
Estos minerales trabajan en conjunto con otros nutrientes para garantizar un funcionamiento muscular óptimo.
Mantener una dieta equilibrada y variada que incluya una amplia gama de alimentos ricos en estos minerales es esencial para apoyar el desarrollo y el mantenimiento de la masa muscular.
Ventajas y beneficios del Herbalife 24 Rebuild Strength:
- Ayuda a la recuperación muscular después del ejercicio.
- Proporciona una fuente de proteínas de alta calidad.
- Contiene vitaminas y minerales esenciales para la salud general y el rendimiento deportivo.
- Es fácil de preparar y consumir.
Ventajas en comparación con otros suplementos
Rebuild Strength ofrece varias ventajas en comparación con otros suplementos de proteínas para la recuperación muscular.
Concentración de proteína: Herbalife 24 Rebuild Strength contiene 25 gramos de proteína por porción, que es más que la mayoría de las otras proteínas en polvo.
Esto significa que puede ayudar a los atletas y personas físicamente activas a satisfacer sus necesidades de proteína de manera más efectiva.
Tipo de proteína: Herbalife 24 Rebuild Strength contiene una mezcla de proteína de suero de leche y proteína de leche.
La proteína de suero de leche es un tipo de proteína de digestión rápida que es ideal para después del ejercicio.
La proteína de leche es un tipo de proteína de digestión lenta que es ideal para mantener los niveles de proteína durante todo el día.
Carbohidratos y grasas: Herbalife 24 Rebuild Strength también contiene carbohidratos y grasas.
Los carbohidratos proporcionan energía, mientras que las grasas ayudan a la absorción de la proteína.
En general, Herbalife 24 Rebuild Strength es una proteína en polvo de alta calidad que ofrece una serie de beneficios que lo distinguen de otras proteínas en polvo.
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