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El sistema digestivo según la MTC
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Los órganos que conforman el sistema digestivo según la MTC son:
El estómago.- Es el principal receptor de los alimentos que consumimos.
Se encarga de recibir y descomponer los alimentos y líquidos para una mayor absorción.
Si se altera esta función, pueden producirse desarreglos como pérdida de apetito, náuseas y vómitos.
El bazo.- Es el órgano clave de la digestión en la
medicina tradicional china. Transforma la esencia nutritiva de los alimentos y
líquidos en el estómago en energía –Qi- , sangre y fluidos corporales. El bazo
también es responsable del metabolismo del agua. Cuando el bazo no está en
equilibrio, pueden aparecer síntomas como distensión abdominal, falta de
apetito, heces blandas o edema.
El intestino
delgado.- Recibe
alimentos del estómago para llevar a cabo una mayor absorción de los nutrientes
esenciales que necesita el cuerpo. La falta de armonía en el intestino delgado
puede dar lugar a trastornos urinarios o intestinales.
El intestino
grueso.- Recibe los
productos de desecho desde el intestino delgado, absorbe los nutrientes
restantes y los líquidos esenciales, luego expulsa los desechos en forma de
heces. La disfunción del intestino grueso puede provocar dolor abdominal, heces
blandas o estreñimiento.
La vejiga.- Almacena y expulsa la orina. Los
problemas urinarios comunes pueden manifestarse como incontinencia o dificultad
para orinar, con una sensación de ardor o dolor.
Porque se
originan los trastornos digestivos según la MTC
El QI bajo del
hígado invade el bazo.
Causas: Hoy tenemos un estilo de vida
generalizado por las prisas y la incertidumbre, lo que nos origina un estrés
permanente en nuestro trabajo y relaciones con los demás.
Este estrés
permanente afecta a nuestro hígado, provocando que su trabajo no sea adecuado,
con una baja energía –QI- del hígado se verá afectado el bazo.
Signos y
síntomas: Malestar
gástrico, falta de apetito, insomnio, ansiedad y agitación.
La gravedad de
estos signos y síntomas varía de acuerdo con el bienestar emocional de una
persona.
Retención de la
humedad flema
Causas: En la sociedad actual tendemos a consumir
en exceso alimentos ricos en colesterol, lo que supone una carga a nuestro
sistema digestivo.
Si además de una alimentación poco sana hacemos poco ejercicio, la flema y la humedad no visibles se acumularán en nuestro cuerpo, lo que conducirá al síndrome de retención de la flema y la humedad.
Signos y síntomas: Distensión
abdominal, reflujo ácido, falta de apetito, náuseas e indigestión.
Deficiencia de
bazo y estómago.
Causas: Algunas personas tienen deficiencia de bazo y estómago (deficiencia de QI) como resultado de comidas irregulares o hábitos alimenticios poco sanos.
Signos y
síntomas: malestar abdominal, falta de apetito, sensación de mal gusto en la
boca, extremidades débiles y heces blandas.
Consejos del
médico Goh Xin Yi para aliviar pequeños problemas digestivos.
✅ INDIGESTION El té de malta de espino
puede ayudar a aliviar la hinchazón y la indigestión por comer en exceso,
especialmente después de una comida grasienta.
Té de malta de
espino Ingredientes: 5 gr. de espino y 10 gr. de malta
Método: Prepara
los ingredientes en agua caliente durante unos minutos.
El té debe ser
consumido después de las comidas.
Ten en cuenta que
si tienes reflujo gástrico no es recomendable tomar espino.
Para reducir los
síntomas, puedes tomar té de malta de espino, kiwi, zarzamora, cáscaras de
mandarina secas y rábanos.
✅ GASTRITIS CRÓNICA La gastritis crónica
ocurre cuando hay una inflamación prolongada de las paredes del estómago.
Las bacterias, el
consumo excesivo de alcohol, ciertos medicamentos, el estrés crónico o algunos
otros problemas del sistema inmunológico pueden provocar esta inflamación.
Esto puede
provocar indigestión, pérdida de apetito, dolor abdominal superior y distensión
abdominal.
La papilla de
semilla de loto puede ayudar a fortalecer el sistema digestivo y reducir el
dolor.
Gachas De Semilla
De Loto Ingredientes: 50 gr. semillas de loto y 100 gr. de arroz.
Método: Remoja la semilla de loto en agua tibia
durante 1 hora. Luego debes hervirlo durante 30min. Agrega el arroz y una
cantidad adecuada de agua y cocina por otros 30 minutos. Si quieres que sea un
poco más dulce, puedes agregar azúcar.
Cuando tiene
gastritis crónica, lo más importante es tener comidas regulares y controlar el
consumo de alimentos grasos, fritos, picantes, fríos o crudos que irriten su
estómago.
✅ ESTREÑIMIENTO El estreñimiento es una
situación en la que los movimientos intestinales son más reducidos de lo
habitual y hay dificultad para vaciar los intestinos.
Por lo general,
también se asocia con heces endurecidas y algunas molestias abdominales.
Si tienes
estreñimiento, toma una cantidad adecuada de agua diariamente, agrega frutas y
verduras a tu dieta y consume fibras.
Avena Con Frutas
Ingredientes: 50 gr. de harina de avena y 2 cucharaditas de miel, agua y frutas
como plátano y kiwi
Método: Cocina la
avena según las instrucciones del fabricante y agrega la miel y las frutas
cortadas.
✅ DIARREA La diarrea es un aumento en la
frecuencia de los movimientos intestinales, con heces líquidas o sueltas o
ambos.
El bazo es
considerado como responsable de la digestión y absorción de nutrientes en la
medicina tradicional china.
El Chinese Yam (ñame
chino) y el Coix Reed (Cebada perlada
china) pueden ayudar a fortalecer el bazo y eliminar la humedad en el cuerpo.
Ambas hierbas son
buenas para la salud digestiva y ayudan con la diarrea.
Ñame chino con
gachas de semillas de coix Ingredientes: 30 gr. de ñame chino fresco, 30 gr. de
cebada perlada y 100 gr. de arroz.
Método: Enjuaga y
remoja las semillas de coix en agua durante 1 hora antes de cocinar.
Pon todos los
ingredientes en una olla y cocina 30 minutos.
Tres consejos
sencillos de la MTC que te ayudarán a mantener la salud digestiva
1️⃣Come solo vegetales calientes y cocidos y nueces tostadas y toma solo
alimentos a temperatura ambiente o bebidas calientes.
2️⃣Bebe solo cuando tienes sed.
3️⃣Practica la moderación; come solo hasta que estés alrededor de un 80%
lleno.
Tags : bajar el colesterol Como adelgazar la panza como mejorar la digestion
Luis Pilco
Coach de Bienestar
Soy un asesor en nutrición apasionado por ayudar a las personas en alcanzar sus objetivos de salud y bienestar a través de cambios sostenibles en su estilo de vida.
- Luis Pilco
- Mayo 01, 1964
- Manta- Ecuador Avenida 19 y Calle 13
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